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夏休みも効率よく勉強!
やる気をコントロールする方法

毎日机に向かって勉強していると、やる気が出ない時や、集中力が切れてしまうことも。
そんな時、先輩たちはいろんな工夫をしてモチベーションをコンロールしていました。
どのように効率よく勉強していたのでしょうか。先輩たちの勉強方法とリフレッシュ法を紹介します。

平均で1日に何時間勉強しましたか?

学校がある日は短め、休日や長期休暇中はしっかりと勉強していました。3学期になってやや勉強時間が増えてはいますが、1年を通してあまりペースを変えてはいなかったようです。勉強時間の短い人は休日も1、2時間程度、長い人だと休日には10時間を超えていました。無理なく、自分ができるペースで自宅学習に取り組めるといいですね。

勉強が楽しい!と思った時はある?

  • 苦手な分野の問題がスラスラ解けたとき。
  • 学校の成績が伸びたとき。
  • 学校でクラスメイトより速く問題が解けたとき。
  • テストで100点をとったとき。
楽しいのは、勉強の成果を実感できたとき!
日々、勉強していると、前はできなかった問題が解けた、成績が伸びたなど、がんばった分の成果があらわれることがあります。そんなとき、先輩たちはやりがいを感じ、勉強が楽しいと思ったようです。それでも、モチベーションを維持するのはむずかしいもの。やる気が出ない時は、どうしていたのでしょう?

勉強のやる気がなくなった時はどうしていたの?

  • テレビを観ると休憩が長くなるので、好きな音楽を1曲聴いてリフレッシュした。
  • 「ここがイヤ」ということをノートに書いて、気持ちの整理をしていた。
  • どうしても勉強が手につかない日は、思い切って勉強をあきらめ寝ていた。
  • 近所をランニング、部屋でストレッチなどして、軽い運動が気分転換になった。
入学後の自分をイメージした先輩も。
志望校が決まっている場合は、学校について考えることでがんばれたという人も。気持ちをととのえたり、他のことをしてリフレッシュしたりなど、皆さん上手にやる気をコントロールしていたようです。中には習い事もいい気分転換になったという人がいました。

小学校6年生の時も続けた習い事は?

いくつかの習い事をすべて続けるのはむずかしくても、好きなことはリフレッシュになります。勉強に集中したいと習い事をやめる人もいますが、試験直前のみお休みするなど、ご家族と一緒に続けられる方法を考えてみてはいかがでしょうか。
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